久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現飯店優惠訂房瓦任達花園渡假村 - 蘇梅島
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息描述: 便宜飯店住宿預訂
主要設施
- 43 間客房
- 飯店專用海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 健身俱樂部
- 商務中心
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 冷氣
鄰近景點
- 位於Maret
- 阿公阿媽石 (1.2 公里)
- 拉邁夜市 (1 公里)
- Coco Splash 親水公園 (1.7 公里)
- 西拉努寺 (1.8 公里) 飯店比價>hotel住宿折扣訂房
- 拉邁寺 (1.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛
:
【早安健康／高鈺玫報導】肩膀總是在不知不覺間開始僵硬，接著便會因為肌肉的緊繃，而導致血液循環不良，不僅容易頭痛，還可能讓疲累一整天的眼睛感到痠澀，日本治療師2秒轉動手腕神奇又簡單，就能輕鬆緩解肩膀緊繃硬邦邦的症狀！
肩膀僵硬原因
對於平日長時間待在辦公室的上班族而言，下班回家得要忙進忙出，處理堆積如山的家事，日本整體治療師南雅子便提到，大多數人都缺乏運動與伸展的習慣，導致肌肉總是處於緊繃的僵硬狀態，而持續緊繃的情形，便容易引起痠痛。
日本知名運動傷害防護員夏嶋隆也指出，許多長年受肩膀痠痛所苦的人，通常都源自於手腕的骨頭歪曲，影響到前臂的骨頭，進而產生扭曲的狀態，使得肩關節與肩胛骨受到壓迫，造成肌肉緊繃，導致長年累月的肩膀痠痛症狀。
因此，出現肩膀僵硬的情形時，可能是由於手腕累積了一整天的疲勞，而不僅僅是坐姿不良或駝背等因素。鬆肩膀不再需要大費周章做許多動作，並重複許多個循環，只要偶爾轉轉手腕，就可輕鬆消除惱人的肩膀僵硬。
肩膀僵硬放鬆動作
平日即使缺少時間，也可以在等車或工作空閒的時候，趁機轉轉手腕！南雅子提到，透過這樣短短2秒的動作，便能有效刺激肩關節以及肩胛骨，使肩膀肌肉放鬆，緩解僵硬問題。
南雅子特別提到，這樣短時間的舒緩動作，只要實踐後發現「啊！真的有效！」，就能持之以恆，而不特別限制進行的次數。
- 將手指併攏，手背朝上大範圍地轉動從指尖到手腕的部分
- 在轉動的時候，手指仍要併攏，不要分開，且手指也要跟著一起轉動
- 最後轉到手心的時候，要伸直手指，避免手心有凹槽的出現，便可換邊進行了
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各地雨勢明顯 北台灣高溫掉10度
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鋒面通過，對流雲系發展旺盛，移進金門地區，今天清晨金門地區將出現９級左右強陣風，請注意瞬間大雨及雷擊。今天鋒面逐漸通過，各地有短暫陣雨或雷雨，不排除出現較大雨勢。
氣溫方面，下雨加上後方大陸冷氣團南下，因此氣溫與昨天相比有明顯落差，北臺灣高溫一口氣掉了１０度左右，來到２０度上下，中南部及花東地區高溫也會下降３至５度，預測來到２５至２８度左右，到了夜晚至明天清晨，中部以北氣溫將只剩下１２至１４度，其他地區氣溫也會越晚越涼冷，請大家注意氣溫的變化，做好保暖工作。
另外，在鋒面通過前後，西半部地區及金門、馬祖容易有低雲或局部霧影響能見度，交通往返請留意航班資訊及行車安全；臺灣各沿海（含離島）空曠地區及鄰近海域易有８至９級強陣風，海上作業及活動請注意安全。
環保署提醒桃園、土城、苗栗、三義、中部、雲林麥寮和臺西地區的空氣品質呈現橘色提醒，對敏感族群不健康。
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