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下面附上一則新聞讓大家了解時事
木瓜、青木瓜大PK~豐胸瘦身好法寶竟然是…
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【華人健康網記者張世傑/台北報導】時序8月是木瓜盛產季節,因它含有豐富的抗氧化成分,能護肝、抗發炎、預防心血管疾病,因此又有「萬壽果」、「百益果王」的美稱。營養師指出,雖然木瓜屬低GI水果,但仍應控制分量,尤其患有糖尿病及腎臟病2族群,不宜過量。
木瓜含糖量高 2族群應忌口
營養師李婉萍強調,木瓜所含的「木瓜酵素」可幫助分解蛋白質,能間接幫助消化、分解油脂。另富含果膠、膳食纖維及維生素A、C等,有助排便順暢及調節免疫力、抗老。另一方面,木瓜也有抗癌潛力。
要注意的是,雖然木瓜是夏日養生的好水果,但因糖分很高,比白米、白麵條還高,建議糖尿病患不適合吃太多;而木瓜的鉀含量也很高,腎臟病患者也要注意攝取量,以免吃太多造成病情控制不良。建議每顆木瓜每餐攝取1/4的量即可。
木瓜、青木瓜大PK
至於青木瓜(未成熟的木瓜)與熟木瓜哪一種較營養?營養師李婉萍認為,從營養學角度,木瓜遠優於青木瓜,其中4大理由,分別如下:
1熱量:木瓜熟或不熟熱量差不了太多,每100公克的木瓜(成熟)熱量只比青木瓜(不熟)多出13大卡,這大概是1.5片柳丁的熱量。但木瓜可以直接吃,青木瓜卻多半是經料理過再食用,所以若加上料理所放的配料,青木瓜的熱量就不見得會比木瓜低。
2.維生素A:只有木瓜有,青木瓜沒有,且木瓜的維生素A含量相當高,吃100公克就可滿足約1/3每日所需維生素A的量。
3.維生素C:木瓜中的含量約為青木瓜的3倍。
4.礦物質:鉀、鐵、鋅等礦物質含量也是木瓜高於青木瓜。
但如果從豐胸、輔助瘦身比較,青木瓜則是勝出。因為青木瓜中的「木瓜酵素」多,能幫助蛋白質消化,有益於刺激女性青春期荷爾蒙的生成,但是吃青木瓜有以下2禁忌,不是吃越多越好,千萬要注意:
1.過敏:很多人將木瓜當作保健食品大量食用,以為吃再多也不會有副作用,但不建議要瘦身減肥的人一次吃太多青木瓜,尤其對木瓜中的木瓜酵素(Papain)會過敏者不宜食用。
2.懷孕:未成熟的木瓜,含有大量植物性雌激素,食用過量,可能會有荷爾蒙不平衡的症狀;孕婦不宜吃太多木瓜,以免興奮子宮,影響胎兒發育,甚至導致流產,青木瓜則應禁止食用。
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托育補助6千元 綠委籲直接給家長
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【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「托育補助應直接發給家長!」針對行政院推出「準公共化托育政策」,政府將補助0到2歲嬰兒每月6千元托育費,減低家長負擔,然而,這筆錢卻是發給托嬰人員而不是家長。民進黨立委張廖萬堅認為,撥款給保母不但發生資金週轉的不便,且使撥款、退款的行政責任都加諸在保母身上,若申請後發現家長資格不符,恐怕產生後續追討費用的麻煩。
行政院日前公布準公共化托育政策,針對0到2歲嬰兒的家外送托,將由政府補助每月6千元托育費,給保母或托育中心,以減輕家長負擔。但這番美意卻引發反彈,包括新北市托育人員互助發展協會在公共政策網路參與平台提案,要求托育補助應直接發給家長,該提案也在短短2天內獲得超過1萬2千人附議,民進黨立委張廖萬堅也接獲台中市居家托育人員協會等團體陳情。
包括民進黨立委張廖萬堅、何欣純與李麗芬27日臨時召開記者會,呼籲這筆6千元的托育補助直接發給家長。據了解,張廖萬堅等綠委預計下午針對此事拜會行政院長賴清德,轉達民意;多個民團也正在串連,最快本週末將發起陳亢遊行活動,表達訴求。
張廖萬堅表示,托育補助是以「政府向托育人員購買服務」的名義發放,然而,申請到撥款之間會有時間差,衍生出托育人員的「代墊款」問題,造成資金周轉的不便;此外,申請補助條件設有綜所稅率20%以下的排富條款,但托育人員根本無從檢驗資格,若事後才發現資格不合,恐怕發生家長追討費用的問題。
對此,衛福部社家署副署長祝健芳表示,補助給家長雖然是最簡單的方式,但過去卻發生「政府補多少、學費就漲多少」的弊端,並沒有實質減輕家長負擔,因此政府才會參考北歐的做法;但張廖萬堅隨後質疑,台中市「托育一條龍」中的托育補助,也是直接發給家長,並沒有導致收費大漲,他認為應該給家長選擇權,選擇自己能力可負擔的服務。
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